No hay una respuesta clara a esa pregunta. Todo depende de la gravedad de las venas varicosas, el estado de salud general, las características individuales del cuerpo, las enfermedades concomitantes y la edad.
Al correr, como con cualquier movimiento, los músculos de las piernas se contraen, lo que empuja activamente la sangre hacia arriba. Esto significa que, en teoría, las venas circulantes y las venas varicosas de las piernas son bastante compatibles. Pero esto no es un axioma. Por ejemplo, una forma no complicada de venas varicosas es una indicación para caminar, una forma complicada es lo contrario. En otras palabras, el médico recomienda caminar y usted debe correr de acuerdo con las reglas.
¿Qué causa las venas varicosas?
Las venas varicosas son el resultado de un estilo de vida poco saludable. Correr es una de las opciones para un estilo de vida saludable. La causa de las venas varicosas es siempre una carga excesiva en las venas de la parte inferior de las piernas, cuando por una razón u otra hay un obstáculo para el flujo normal de sangre a través de las venas de las piernas, la redistribución de parte de la sangre en vasos poco profundos que no están diseñados para tal carga.
¿Qué tipo de caminata es buena para las varices?
Movimiento del tono venoso. La sustitución estática y dinámica es fundamental. Para las varices de la parte inferior de las piernas está indicada la carrera ligera, lo que equivale a diez minutos de descanso tras dos horas de trabajo inactivo. Al mismo tiempo, los signos patológicos en los que caminar es beneficioso son los siguientes: Pastitud - Moderada, desaparece después del descanso; Las arañas vasculares aparecen en la parte inferior de las piernas; No hay conglomerados ni grandes nodos individuales; La piel no cambia, no se moja, no pierde integridad; El dolor postoperatorio es mínimo. Correr también está indicado en caso de recaída postoperatoria, si la reexpansión venosa no es importante.
Cómo correr con varices
Para las venas varicosas, para que caminar solo traiga beneficios, se deben seguir las siguientes reglas:
- proteja sus pies con compresión mientras corre;
- Use calzado deportivo ligero y cómodo;
- caminar por un camino especial por un tiempo limitado;
- Ritmo de carrera: promedio;
- Distancia: no más de 3 km;
- Debes beber agua mientras conduces;
- Después de correr, descanse con las piernas elevadas por encima del nivel de la cabeza y aplique un gel especial.
Si caminar está contraindicado, puede reemplazarlo con caminar o nadar de forma mesurada.
¿Cuándo no se debe correr con varices?
Caminar con varices en las piernas está contraindicado en quienes tienen kilos de más, signos severos de varices o piernas pastosas, enfermedades cardiovasculares concomitantes, dolores intensos, si no han pasado seis meses desde la fecha de la flebectomía.
Caminar después de una embolia pulmonar es muy peligroso: existe el riesgo de romper el coágulo de sangre debido a las vibraciones durante el movimiento. Los médicos deciden si es posible caminar con venas varicosas. No lo olvides: Lo que es medicina para algunas personas, con una actitud fanática e irreflexiva, perjudica a otras. Camina cómodamente, logra la armonía, diviértete.